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Ab 4. März 2022 bietet Hedi Schmidtke immer freitags in der Zeit von 11.00 Uhr bis 12.00 Uhr Stuhlgymnastik im Vereinsheim der Turngemeinde an.

Geübt wird, wie jeder kann. Überwiegend im Sitzen, spielerisch, funktionell, rhythmisch, mit und ohne Musik, teils mit Handgeräten.

Gefördert werden Gleichgewicht, Koordination, Achtsamkeit und Konzentration, um Beweglichkeit, Mobilität und Kraft für den Alltag zu erhalten. Auch entspannende Momente und Spaß finden ihren Platz.

Bei der Stuhlgymnastik wird der ganze Körper beansprucht. Verschiedene Übungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen bringen den Körper von Kopf bis Fuß in Bewegung. Die Übungen sind sowohl dynamisch als auch statisch und schulen vor allem die Koordination. Die Muskeln werden gestärkt, ohne den Körper zu überanstrengen.

Schnuppern ist jederzeit möglich. Hedi freut sich schon auf Euch!

Bei Interesse bitten wir um Anmeldung bei Hedi Schmidtke unter 01512-2800621 oder Antje Setterl unter 0160-91809382.