TG Nieder-Roden

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Beim Pilates-Training wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Beim Pilates-Training wird die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert.

Body-Fit ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das durch abwechslungsreiche Übungskombinationen den ganzen Körper trainiert. Inhalte der Übungsstunden sind Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po, Rückenstärkung und Übungen zur Verbesserung der Koordination durch Step-Aerobic und Beweglichkeit sowie Dehn- und Entspannungstechniken.

Body-Fit ist ein ausgewogenes Ganzkörpertraining, das durch abwechslungsreiche Übungskombinationen den ganzen Körper trainiert. Inhalte der Übungsstunden sind Straffung der Problemzonen Bauch, Beine, Po, Rückenstärkung und Übungen zur Verbesserung der Koordination durch Step-Aerobic und Beweglichkeit sowie Dehn- und Entspannungstechniken.